women 写于 2015-04-23
经过炎炎夏日，肝的消耗很厉害。秋季，天气转凉，养生的重点之一就是强肾。那么秋季强肾的食物有哪些？女性又应该如何选择呢？下面我们就来了解一下秋季女性强肾必吃的4种水果。 ？葡萄 葡萄正是现在的当季水果，大家不要错过食用的好时机。它的营养价值非常高，富含多种维生素、人体必需的氨基酸，以及钙、钾、磷、铁等矿物质。在从中医上看，它性平，可补脾、胃、肾，有补气血、强肾肾益肝的功效，对肾炎有辅助治疗作用。 葡萄的品种繁多，其中黑葡萄的强肾效果最佳。但是它性凉，一次不可多吃，脾胃虚寒者最好少吃。 ？桑葚 桑葚甜美多汁，别名桑果、桑枣、桑泡儿，成熟果实可以直接食用，非常受人们的喜爱。因为营养价值颇高，有“民间圣果”的美称。在从中医上看，它性微寒，可补心、肝、肾，有养血补虚、生津润燥、强肾益肝的功效。 对女性朋友来说，常食桑葚可以美肤养颜，保持青春活力，因为它含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等黄金成分。 ？黑加仑 黑加仑别名黑醋栗、黑豆果、紫梅，营养成分颇为丰富，是养生的滋补佳品，其中VC、钾元素含量相当高，有益肝、强身、...
women 写于 2015-04-23
中国家庭讲究规矩，而事实证明有规矩的孩子长大后更有教养，也能够遵纪守法，备受众人喜爱。孩子6岁前是发育的关键期，也是给他立规矩的黄金期，父母务必要给他制定以下4条规矩： 1.哪里拿放哪里 许多小朋友在玩耍时喜欢乱扔玩具，玩好了就直接摔在地上，等着大人帮他收拾。其实6岁前的孩子完全有自理能力，可以自己收拾东西。父母应该立下规矩，让孩子懂得哪里拿就该放回哪里，让他学会自己收拾玩具，自己整理书本，不但能提高自理能力，而且也能让他的生活更加整洁。 2.绝对不插话 小孩子一激动，就喜欢插话，但是打断别人说话是非常不礼貌的。有些父母会允许孩子的这种表现，甚至会开心地回应，但如此放任只会让孩子变得自私，日后难以融入到集体生活。建议给孩子立下“绝对不插话”的规矩，让孩子知道随便打扰别人是不礼貌的事。通过这样的规矩可以让孩子学会尊重他人，也能够学会换位思考。试想，善解人意的人有谁不喜欢呢？ 3.做错事要道歉 小孩子都会犯错，这不足为奇，但是父母处处护短就不应该了。犯错不是什么大问题，能够从中吸取教训，并学会认错道歉是孩子们需要学习的。...
women 写于 2015-04-23
经过近十个月的等待，宝宝就要出生了。很多准妈妈即将升格做妈，心情很激动，但是又因为马上要面临生产，心理很不安，尤其是摸不准如何判断临产信号。下面就让小编告诉你，以下六种情况就是快要生了的提醒。 ？腹部硬起来 在孕9月时，宫缩收缩的频率逐渐加强，准妈妈的腹部会变硬。但这只是假阵痛，每天虽然反复发作，但是没有规律可循。当每5分钟就出现一次宫缩的话，并伴有疼痛感，那就是真正的阵痛出现了，赶紧去医院待产吧。 ？下坠感强烈 越是临近分娩，这种感觉越明显，很显然宝宝迫不及待想要和大家见面。顺利的话，胎儿胎位正，头部向下降至骨盆时，挤压感可以减轻，准妈妈的食量增加，呼吸也会变得轻快些。但如果准妈妈站立或行走过久，就容易出现下坠感，所以运动要适量。 ？？尿频更厉害 这是因为胎儿降至骨盆，使膀胱受到挤压，准妈妈自然小便频繁。在这里提醒大家，要注意区分尿液和破水流出的羊水，它们排出的感觉相似，但是气味、颜色不一样，羊水透明、气味轻。 ？胎动减少 在胎儿下降至骨盆后，头部固定，所以胎动就减少了。准妈妈平时应注意观察胎动，如果发现没有胎动，可以先侧躺约...
women 写于 2015-04-23
月子，对于一个女人来说，是人生中非常重要的时期。因为如果这个阶段没有处理好，那么很可能落下一辈子的病根。所以这段时间里，很多事情都需要特别注意，尤其是饮食。那么，坐月子期间有哪些饮食禁忌呢？绝对不能吃的食物有哪些？看看中医怎么说！ 1.味精 因为味精中含有谷氨酸钠，会随着乳汁进入婴儿的体内，而这种物质特别是对于十二周以内的婴儿发育有着严重影响，它会与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成谷氨酸，这种物质不利于身体吸收，会导致锌从体内排出，造成锌缺乏。不仅仅会造成孩子胃口不好、厌食，严重的还会出现智力减退、发育迟缓等症状。 2.人参 因为人参中含有的一些成分会造成人体过于兴奋，甚至出现失眠、烦躁、心神不安等症状。而此时，新妈妈更需要的是卧床休息，静养，而不是过度兴奋，所以人参是不合适产妇的。 3.冰冷的食物 众所周知，冰冷的食物会影响到身体内的气血运行，引起全身酸痛，易落下病根。 4.没吃过的食物 如果这种食物以前没有吃过，也不要食用，因为容易出现不适应的状况，引起拉肚子等。 5.饮料以及煎炸油腻的食物 咖啡、浓茶这些不要...
women 写于 2015-04-23
许多家长都期盼自己的孩子长得又高又壮，当看到孩子的个头矮小时，家长们就急了，天天想孩子长不高的原因，或是每天都给孩子补这补那，想让孩子长高点儿。其实，孩子只要每年的身高生长都在标准范围——5厘米之内，那么孩子就是在正常发育和生长，父母不必过于担心。 孩子长个是有规律的 孩子的身高从还在子宫内起就有一定的生长规律，出生时多高，一岁时多高，都有规律性可循。孩子的生长速度减慢，大多都是儿童疾病的早期信号之一，爸爸妈妈平时要多关注孩子的生长速度，定期给孩子量身高。 当然，爸爸妈妈也不要急于让孩子一天两天就长高，从而大补特补，短时间内孩子长高那是不可能的事。一般来说，足月生产的婴儿出生时身高在50cm左右；到一岁时为75cm左右；两岁时增高10厘米cm；之后每年增高5-7cm左右，进入青春期每年增高8-12cm左右，持续增高两三年后基本稳定不变。 发现异常及时就医 正常情况之下，孩子在零至两岁之间生长速度很快，三岁到青春期前较之前的生长速度较为平缓，呈递进状，到了青春期突飞猛进。这是长个的自然规律，基本上大部分孩子都符合这一规律。 ...
women 写于 2015-04-23
烟民妈妈要注意了，根据国外一项最新研究表明，吸烟的孕妇不仅仅会危害到胎宝宝的健康，还会对他们的DNA产生影响，因此烟民准妈妈更易生出畸形儿。这项结论已经发表在《环境与健康展望》上，值得各位准妈妈阅读。 烟民妈妈更易生出畸形儿 研究发现，喜爱抽烟的孕妇，其子女出生时往往个头比较小，而且肺部功能都或多或少地受到破坏，而且这类孕妇更容易产出畸形儿。孕期吸烟对孩子的影响甚至是一辈子的，日后他们更易对尼古丁成瘾，容易患上哮喘，甚至会对药物滥用。北卡罗来纳州三角研究园的国立卫生研究院环境与健康研究所的遗传流行病学家克里斯蒂娜·马库纳斯和艾伦·威尔科克斯在给《科学》的联名邮件中表示，造成这种现象的终极原是吸烟对孩子DNA的影响，诱使特定基因的表达开放或者关闭。 烟民孩子DNA出现惊人变化 为了证实这个结论，研究者抽取了889名新生儿的血样。而在这其中有3成的新生儿母亲表示，在孕期头三月吸过烟。研究结果让人大吃一惊：烟民妈妈的孩子在DNA上出现特有的表观遗传变化。与普通孩子相比，这些孩子在超过100个基因区域上都发生了变化。科学家认为，这是...
women 写于 2015-04-23
夏季孩子挑食厌食是一种常见的现象，他们很可能偏爱凉菜、冷饮，而不爱吃热腾腾的饭菜和油腻腻的肉制品，但如果孩子这样挑食的话会导致身体内的营养无法均衡，容易营养不良、体重下降，因此妈妈们要想办法改善孩子挑食的症状，让宝宝变得更加健康。小编收集了一笑小妙招，妈妈们赶紧使起来吧！ 挑食害处多 孩子挑食的话会导致身体的营养摄入不均衡，使得体质下降，容易生病、营养不良。 ？例如孩子不喜欢吃肉制品，便会导致体内蛋白质含量不足，影响身高增加和身体发育。 ？如果孩子不爱吃动物肝脏，菠菜之类的食物，那么便会导致身体内的铁元素含量下降，很容易患上缺铁性贫血。 挑食还会导致孩子的抵抗力下降，智力发育停滞或下降，所以妈妈要想办法杜绝孩子挑食的现象，让他们摄入足够的营养。 挑食的原因 夏季天气炎热，人体内分泌失调，消化功能也会减弱，这时候对很多的食物都提不起兴趣，或者是肠胃无法消化，这就使得人们会偏爱那些冷饮，凉菜或者是素食，孩子也不例外。而且因为天气太热，孩子不会在外活动，导致身体能量消耗的较少，这就使得孩子们没有饥饿感，便不会多吃食物，只有极爱吃的食物才愿意...
women 写于 2015-04-23
8月10日，湖南湘潭县妇幼保健院发生了一起产妇死亡事件，一时间“羊水栓塞”成为了热门搜索词。羊水栓赛对于产妇来说到底有多危险？有什么什么预防措施？我们不妨来看看关于羊水栓塞的3个真相： 点击进入：别再让“中国式生育”残害无辜生命 羊水栓塞：发生率低死亡率高 在医生眼中，羊水栓塞被称作为“恶魔的抽签”，因为这种疾病发生率很低，但一旦出现死亡率却是极高的，类似于飞机失事。羊水栓塞是指在分娩过程中，羊水通过静脉进入到产妇的血液循环中，而母体对羊水中的物质产生非常严重的过敏反应。 羊水进入母体血液循环后，会到达肺部，而羊水中的物质便会嵌顿到肺部的血管，这些异物就会导致肺部血管产生严重的痉挛，并且释放多种活性物质，继而产妇的肺功能便会丧失，出现呼吸窘迫的现象，还会大出血。一旦肺部被羊水栓塞，就好似多米诺骨牌一样，身体起了连锁反应，患者瞬间死亡，医护人员根本来不及抢救，因此此病的死亡率高达80%。 无不遗憾：急性羊水栓塞难预防 如何才能预防这一可怕的病症呢？很遗憾地告诉各位，急性羊...
women 写于 2015-04-23
随着年纪越来越大，怀孕的几率也就越来越小，而且大龄女怀孕之后顺利生产的概率也要相对低一点。那么，大龄女在孕前和孕期中可以做些什么来确保妈妈和宝宝的平安健康呢？小编这就来告诉你！ 1.做好孕前检查 孕前检查非常重要，需要检查身体的硬件方面，例如子宫、子宫颈、卵巢、输卵管等的情况。要确定是否存在妇科方面的问题，例如要做白带、血液方面的检查，排除存在滴虫、霉菌方面的问题。还需要检查甲状腺功能、性激素分泌情况、血糖等，做好充足的孕前检查，这样才能够为怀孕做好基础。如果某些方面确实存在一些问题，就需要提前治疗，再努力受孕。 2.做好环境准备 千万不要待在刚刚装修好的房间里，如果要准备怀孕，也要对所居住的环境进行检测，是否有某些物质超标等等，这样才能够为怀孕准备好一个安全的环境。 3.提前服用叶酸片 身体方面的准备是很重要的，确认身体没有疾病之后，也要做好充足的锻炼，最好能够和丈夫一起，这样他也能提高精子质量。在怀孕前的三个月女性需开始服用叶酸片，每天0.4毫克，对于身体和胎儿都有益。提高自己和丈夫的身体素质，养成良好的生活习惯。 4.夏秋季节怀...
women 写于 2015-04-23
准妈妈的责任重大，保证充足的孕期营养对胎儿的发育，以及宝宝今后的体质和智力有着重要的影响。为此有许多的准妈妈除了日常饮食，还添加了孕妇奶粉这一项。但是也有不少准妈妈认为，没有必要添加孕妇奶粉，只要注意合理的饮食搭配就可以补充足够的营养。那事实究竟是怎样呢？下面就和小编一起了解孕期喝孕妇奶粉是否有必要。 吃进去就可以完全吸收吗？ 拒绝添加孕期奶粉的准妈妈主要是觉得没有必要，坚持自己吃得好宝宝的营养自然可以保证。其实不然，准妈妈的饮食营养吸收与个人体质和食用的营养大分子有着重要影响。首先流传的各类食谱很多，但是质量参差不齐，并不一定适合每一位准妈妈。 如果准妈妈全信，可能因为过于滋补造成营养过剩，导致体态臃肿，甚至致使营养失衡，不利于母子的健康。再来，孕早期的准妈妈害喜症状比较明显，常有恶心、呕吐等食欲不振的表现，而且味觉也发生改变，这都会影响到孕期营养的补充。 事实上，因为个人体质的不同，准妈妈摄取食物的营养被身体吸收的效果也不同，未必可以全部吸收。另外胎儿的营养吸收如何，也有准妈妈食用的食物、体质等诸多因素有关。此时，添加孕妇奶粉就显得尤为重要了。 ...