women 写于 2015-04-23
随着年纪越来越大，怀孕的几率也就越来越小，而且大龄女怀孕之后顺利生产的概率也要相对低一点。那么，大龄女在孕前和孕期中可以做些什么来确保妈妈和宝宝的平安健康呢？小编这就来告诉你！ 1.做好孕前检查 孕前检查非常重要，需要检查身体的硬件方面，例如子宫、子宫颈、卵巢、输卵管等的情况。要确定是否存在妇科方面的问题，例如要做白带、血液方面的检查，排除存在滴虫、霉菌方面的问题。还需要检查甲状腺功能、性激素分泌情况、血糖等，做好充足的孕前检查，这样才能够为怀孕做好基础。如果某些方面确实存在一些问题，就需要提前治疗，再努力受孕。 2.做好环境准备 千万不要待在刚刚装修好的房间里，如果要准备怀孕，也要对所居住的环境进行检测，是否有某些物质超标等等，这样才能够为怀孕准备好一个安全的环境。 3.提前服用叶酸片 身体方面的准备是很重要的，确认身体没有疾病之后，也要做好充足的锻炼，最好能够和丈夫一起，这样他也能提高精子质量。在怀孕前的三个月女性需开始服用叶酸片，每天0.4毫克，对于身体和胎儿都有益。提高自己和丈夫的身体素质，养成良好的生活习惯。 4.夏秋季节怀...
women 写于 2015-04-23
要想生育一个健康可爱的小宝宝，妈咪们需要提前半年左右就开始做准备工作，好的生活习惯、饮食习惯都是准备工作的一部分。腌制食品对人体健康不利，不宜经常食用，对于一些喜欢吃腌制品的妈咪们来说，腊肠、腊肉之类的食物最好少吃或不吃。 1.孕前适当运动，利于身体健康 对于一些长时间坐办公室，因缺少运动而处于亚健康状态的女性来说，怀孕准备工作更是要下点功夫。每天适量运动可以帮助人体排出身体内的酸性物质，让身体尽快变得健康起来。 运动能加速血液循环，改善肠胃，促进食欲，对一些平时厌食挑食的女性尤其有帮助，还有些女性身体较为肥胖的，也可以通过适量运动来达到标准体重。总之，孕前适当运动百益无一害，还坐在家里看电脑们的女性们马上行动起来吧！ 2.营养膳食，多吃水果和蔬菜 备孕期内女性要调整好自己的饮食习惯，之前爱吃辛辣、油炸、煎炒的要尽量改善，改成以清淡营养的食物为主。适当摄入些营养价值高的鱼类、肉类、动物内脏，积蓄营养，早晚喝一杯牛奶改善食欲和睡眠。 每餐都宜荤素搭配，如果单吃素菜则有可能导致营养不良，单吃荤菜会对肠胃造成压力，不利于消化吸收，身体也会因缺少维...