women 写于 2015-04-23
对于很多职场妈咪来说，她们不能在怀孕之后马上就享受假期，她们需要回到工作岗位，为了给宝宝准备优质的奶粉而努力赚钱。但是怀孕后毕竟不比怀孕前，身体容易疲劳，因此每天的午睡时间就显得非常重要了。然而，工作单位条件有限，准妈妈如何才能在有限的环境之下，好好进行午休呢？ 提前打算 科学午睡 一般情况下公司的午休时间在一个半小时到两个小时之间不等，如果想要充分利于好这段时间，妈咪们需要提前计和安排。建议可以用半个小时享受午餐，吃到七八成饱即可，吃得太饱可能会觉得很累，反而体感不适。 饭后建议准妈妈安排十五分钟时间散步，在公司走廊散步一刻钟后，再坐下休息十五分钟左右，再开始午睡。当然，如果办公室没有地方散步，那么可以到附近的商场走一走，走累了就在商场的长椅上坐下休息，如果能把脚抬起休息，会觉得更舒适。 选取舒适的姿势 怀孕后不比怀孕前，随便找张桌子趴下就能睡着，且睡醒了还不会腰酸背痛，这都是过去的事了。且不说大肚子能不能趴下，就算是能趴下，肚子里的孩子也会因为不舒服而不配合，妈咪们想睡着都难。 准妈妈最好是背靠椅子仰坐，然后放点轻松的音乐，轻轻地闭上眼...