菜园子

　　许多家长都期盼自己的孩子长得又高又壮，当看到孩子的个头矮小时，家长们就急了，天天想孩子长不高的原因，或是每天都给孩子补这补那，想让孩子长高点儿。其实，孩子只要每年的身高生长都在标准范围——5厘米之内，那么孩子就是在正常发育和生长，父母不必过于担心。

　　孩子长个是有规律的

　　孩子的身高从还在子宫内起就有一定的生长规律，出生时多高，一岁时多高，都有规律性可循。孩子的生长速度减慢，大多都是儿童疾病的早期信号之一，爸爸妈妈平时要多关注孩子的生长速度，定期给孩子量身高。

　　当然，爸爸妈妈也不要急于让孩子一天两天就长高，从而大补特补，短时间内孩子长高那是不可能的事。一般来说，足月生产的婴儿出生时身高在50cm左右；到一岁时为75cm左右；两岁时增高10厘米cm；之后每年增高5-7cm左右，进入青春期每年增高8-12cm左右，持续增高两三年后基本稳定不变。

　　发现异常及时就医

　　正常情况之下，孩子在零至两岁之间生长速度很快，三岁到青春期前较之前的生长速度较为平缓，呈递进状，到了青春期突飞猛进。这是长个的自然规律，基本上大部分孩子都符合这一规律。

　　长个晚的孩子十个里可能有两三个。因此，家长平时要留意孩子的身高情况，如果发现孩子跟不上生长规律，或是生长高度远低于同龄健康儿童的高度，那么就要及时咨询医生，检查孩子的发育是否正常，有无疾病征兆。

　　父母不矮，孩子却长不高

　　有些父母身高不矮，可孩子却长不高，他们表示很不理解。对此专家们给出了自己的意见：人类在身高上虽然占了一大部分的遗传因素，但导致儿童身高矮小的原因有很多，包括生长激素分泌不足、甲低、性早熟等等。

　　现在的食品中有很多添加剂，孩子长期食用各种零食、水源、空气有一定影响；此外，早产儿、疾病、特发性矮小、青春期迟缓等也都可导致矮小。因此，孩子长得太慢，父母要及早到孩子到专业的医院就诊，及时找到原因，才能找到正确的解决方案。

　　如何帮助孩子长个

　　除了遗传基因外，决定儿童身高的因素还有很多，如运动、营养、良好的睡眠、生活环境、饮食等。要想帮孩子长个，建议家长们可以从这些方面着手。

　　均衡营养，让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，多吃水果和蔬菜；适量运动；保持充足的睡眠，这些都能帮助孩子长高，家长们不妨好好用心照顾好孩子的饮食起居，自然对孩子长高有帮助。